Pilates

Cours de Pilates - Initiation (143-1C)

Lise Lebuis, instructrice de Pilates

Les exercices du cours de Pilates mettent l’emphase sur les muscles posturaux : abdominaux, dorsaux, fessiers. Omniprésente, la respiration établie le rythme des mouvements. On exécute lentement et de façon contrôlée des mouvements doux d’enroulement, de déroulement, d’étirement et de renforcement. Cet entraînement est excellent pour celles et ceux qui veulent acquérir souplesse et mobilité.
Préalable - Aucun

gr:1Jeudi10 h 15 à 11 h 1512 avril au 31 mai 2018
gr:2Jeudi14 h 30 à 15 h 3012 avril au 31 mai 2018

MEMBRE 63 $ - NON-MEMBRE 83 $ - 8 HEURES - 8 SEMAINES


Cours de Pilates - Perfectionnement (143-2C)

Lise Lebuis, instructrice de Pilates

Préalable - 2 sessions de Pilates - Initiation

gr:1Jeudi11 h 15 à 12 h 3012 avril au 31 mai 2018
gr:2Jeudi13 h 15 à 14 h 3012 avril au 31 mai 2018

MEMBRE 79 $ - NON-MEMBRE 99 $ - 10 HEURES - 8 SEMAINES ou
MEMBRE 130 $ - NON-MEMBRE 155 $ - 20 HEURES - 8 SEMAINES

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