Pilates

Cours de Pilates - Initiation (143-1C)

Lise Lebuis, instructrice de Pilates

Les exercices du cours de Pilates mettent l’emphase sur les muscles posturaux : abdominaux, dorsaux, fessiers. Omniprésente, la respiration établie le rythme des mouvements. On exécute lentement et de façon contrôlée des mouvements doux d’enroulement, de déroulement, d’étirement et de renforcement. Cet entraînement est excellent pour celles et ceux qui veulent acquérir souplesse et mobilité.
Préalable - Aucun

gr:1Jeudi10 h 15 à 11 h 1511 janvier au 22 mars 2018
gr:2Jeudi14 h 30 à 15 h 3011 janvier au 22 mars 2018

MEMBRE 87 $ - NON-MEMBRE 112 $ - 11 HEURES - 11 SEMAINES


Cours de Pilates - Perfectionnement (143-2C)

Lise Lebuis, instructrice de Pilates

Préalable - 2 sessions de Pilates - Initiation

gr:1Jeudi11 h 15 à 12 h 3011 janvier au 22 mars 2018
gr:2Jeudi13 h 15 à 14 h 3011 janvier au 22 mars 2018

MEMBRE 109 $ - NON-MEMBRE 134 $ - 13,75 HEURES - 11 SEMAINES ou
MEMBRE 179 $ - NON-MEMBRE 204 $ - 27,5 HEURES - 11 SEMAINES

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