Pilates

 Cours de Pilates - Initiation (143-1C)

Lise Lebuis, instructrice de Pilates

Les exercices du cours de Pilates mettent l’emphase sur les muscles posturaux: abdominaux, dorsaux, fessiers. Omniprésente, la respiration établie le rythme des mouvements. On exécute lentement et de façon contrôlée des mouvements doux d’enroulement, de déroulement, d’étirement et de renforcement. Cet entraînement est excellent pour celles et ceux qui veulent acquérir souplesse et mobilité.
Préalable - Aucun

gr:1Jeudi10 h 15 à 11 h 1513 septembre au 6 décembre 2018
gr:2Jeudi14 h 30 à 15 h 3013 septembre au 6 décembre 2018

MEMBRE 105 $ - NON-MEMBRE 130 $ - 13 HEURES - 13 SEMAINES


Cours de Pilates - Perfectionnement (143-2C)

Lise Lebuis, instructrice de Pilates

Préalable - 2 sessions de Pilates - Initiation

gr:1Jeudi11 h 15 à 12 h 3013 septembre au 6 décembre 2018
gr:2Jeudi13 h 15 à 14 h 3013 septembre au 6 décembre 2018


MEMBRE 131 $ - NON-MEMBRE 156 $ - 16,25 HEURES - 13 SEMAINES

Share