Pilates

Cours de Pilates - Initiation (143-1C)

Lise Lebuis, instructrice de Pilates

Les exercices du cours de Pilates mettent l’emphase sur les muscles posturaux : abdominaux, dorsaux, fessiers. Omniprésente, la respiration établie le rythme des mouvements. On exécute lentement et de façon contrôlée des mouvements doux d’enroulement, de déroulement, d’étirement et de renforcement. Cet entraînement est excellent pour celles et ceux qui veulent acquérir souplesse et mobilité.
Préalable - Aucun

gr:1Jeudi10 h 15 à 11 h 1514 septembre au 7 décembre 2017
gr:2Jeudi14 h 30 à 15 h 3014 septembre au 7 décembre 2017

MEMBRE 103 $ - NON-MEMBRE 128 $ - 13 HEURES - 13 SEMAINES


Cours de Pilates - Perfectionnement (143-2C)

Lise Lebuis, instructrice de Pilates

Préalable - 2 sessions de Pilates - Initiation

gr:1Jeudi11 h 15 à 12 h 3014 septembre au 7 décembre 2017 -
gr:2Jeudi13 h 15 à 14 h 3014 septembre au 7 décembre 2017 -

MEMBRE 129 $ - NON-MEMBRE 154 $ - 16,25 HEURES - 13 SEMAINES ou
MEMBRE 212 $ - NON-MEMBRE 237 $ - 32,5 HEURES - 13 SEMAINES

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